12月6日下午，台湾中山医学大学护理学系教授袁素娟教授作《谈“健康促进生活型态”》专题报告。袁素娟教授呼吁大家“我们都要学会爱自己，才能照顾好病人。”

在报告中，袁素娟教授对健康促进概念的形成进行了详细的概述，指明健康促进（Health Promotion）是一套增进健康的观念、一套增进健康的行为或生活方式。医学工作分为健康的促进、疾病的预防、疾病的复原、复健，健康的促进重点在于预防疾病。同时社会各专家学者对健康促进概念的形成说法不一，各抒己见。

如何健康促进生活型态，让生活更加美满，更加爱自己？袁素娟教授认为，健康促进生活型态不仅能促进健康，且能提升个人生活品质。“健康促进生活形态”应包括适当营养、运动休闲、压力处理、健康责任、发展社会支持系统及自我实现等6个项目的行为。袁素娟教授认为，在营养方面，要多吃天然全食物、适量摄取肉类和乳制品、摄取均衡且多样化的饮食，提升免疫力；在自我实现方面，一位能够自我实现的人，不但能改善自己的健康问题，也能预防疾病的发生，表现对生命的基本信心与热力；在社会支持方面，社会支持能促进个人的身心健康及幸福感，并能减轻压力对个体所产生负面影响，而间接增进健康；在健康责任方面，要学会为健康负责任，学会心理的自我监测；在压力处理方面，要学会自我照顾，减少产生压力的情境，减少身体对压力的反应，改善心理对压力的反应。在运动休闲方面，要增强体能，如有氧运动、用力性运动及伸展操等活动。

最后，袁素娟教授对本次报告作总结，认为健康是人类最基本的权利，定期健康检查，了解自我健康状况，早期诊断早期治疗，提升自我效能。健康促进应是一种低成本、低科技、低复杂性的健康照护方法，让健康促进生活型态真正融入生活中。

袁素娟教授最后带来的一套伸展操，缓解了现场嘉宾久坐的“压力”，让生命“流动”，让生活更美好，学会更爱自己。